Du willst diesen Sommer endlich einmal fit werden und deinen Bikini- oder Badehosen Körper im Freibad präsentieren? Dann ist dieses Event genau das Richtige für dich! Unter der Leitung von Personal Trainer und Sportwissenschaftler Timon Pahlitzsch kommst du mit komplexen Ganzkörperübungen so richtig ins Schwitzen.
Veranstaltung liegt in der Vegangenheit
Functional Training ist das Training von verschiedenen Bewegungsmustern, die dabei helfen die Funktionalität des Körpers beizubehalten oder wiederherzustellen. Dabei wird neben der Kraft und Ausdauer, auch die Beweglichkeit verbessert. So kommt es zu keinen „Verkürzungen“ der Muskulatur und du bleibst extrem leistungsfähig. Außerdem werden durch die starke Rekrutierung der Muskulatur deutlich mehr Kalorien verbrannt als beispielsweise beim normalen Joggen. Der Nachbrenneffekt im Anschluss des Trainings sorgt dann zusätzlich dafür, dass selbst im Ruhezustand die Fettverbrennung erhöht bleibt. Der Kurs ist sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet, da es zu jeder Übung eine genaue Anleitung gibt, sowie die Ausführung kontrolliert und korrigiert wird. Letztendlich kann dann jeder selbst entscheiden mit welcher Intensität er trainieren will. Das Gruppengefühl wird aber für eine zusätzliche Motivation sorgen und so kann man ungeahnte Kräfte entwickeln und problemlos über sich hinauswachsen.
Ein weiterer Vorteil neben dem Workout an der frischen Luft, ist dass das Training mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt wird. So brauchst du keine Hilfsmittel und kannst im Nachhinein verschiedene Übungen, die du im Kurs erlernt hast, Zuhause wiederholen und so selbständig weiter trainieren. Unterstützt wird das Ganze von Matthias Herzog, dem Entwickler von https://ernaehrungstagebuch-deluxe.de. Gerne stellt er dir in einem Gespräch seine Ernährungs – App vor und zeigt dir wie du mit Hilft dieses Tools deine Ernährung verbessern kannst und so dein Wunschgewicht noch schneller erreichst.
Das Functional Training findet am Donnerstag, den 8.6.17 um 19.00 im Alaunpark in Dresden statt. Mitzubringen sind lediglich Sportkleidung und etwas zu Trinken.
Achtung: In den Tagen nach dem Training kann es unter Umständen zu Muskelkater kommen!
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